masa na

na zdjęciu ważyłem 70 jakoś teraz 77 idzie nawet masa 4,2kcal obecnie i jade do 87 potem redu

Ciekawe ile na tej klacie tluszczu a ile miecha ?! Jestes wielki chlop ale 30 kg to sam smalec. Redu by sie przydalo no chyba ze masa to cel Twojego treningu ale zle to wyglada niestety

Smoczek, a może za dużo tego na raz? Za pierwszym razem bierze się minimalne dawki, które systematycznie zwiększa się podczas "kuracji". Ja po 2 kawach czuję się nieswoją, jestem pobudzony, ale straszną mam "jazdę" w żołądku. Polecam nowy "trening" aerobowy - dyskoteka. Ja ostatnio zapodałem 5 kapsułek Xenadrine, red [...]

rozumiem ze przy masowaniu, jak i rzezbieniu suplementacja t3 przydatna. a dawki? masa- 12,5mcg-25mcg? rzezba 50mcg-ostatnio tak lecialem+clen@50 i bylo b.dobrze. podwyzszylem do 62,5mcg ,ale najlepszy efekt widzialem przy 50.Moze pan wyrazic swoja opinie na ten temat?

ile potrzeba bialka i ww na 1 kg massy ciala i jesli ktos moze to niech pomoze troszke ile bd trzeba bialka wegli na 63 kg masy i najlepiej na ile posilków rozlozyc diete i oczywiscieile potrzeba kcl na 63 kg masy z gory thx ktos pomoze to bd sog 1) Jedz ok 5-6 posiłków dziennie 2) po treningu węgle/białko, na noc samo białko 3) przyjmij 1,8-2,2 [...]

pisales ze to pierwszy cykl, wiec pozostan przy samym propku, nie bierz sie za winko. jeden srodek na pierwszy cykl wystartczy Ci w zupełności. Jak juz bedziesz po to podziel sie wynikami, tzn masa jak szla i sila>

pisales ze to pierwszy cykl, wiec pozostan przy samym propku, nie bierz sie za winko. jeden srodek na pierwszy cykl wystartczy Ci w zupełności. Jak juz bedziesz po to podziel sie wynikami, tzn masa jak szla i sila>

[...] oraz kwasy omega 3 - wykluczając z diety pokarmy zwierzęcego pochodzenia warto więc ratować się suplementacją. Kolejnym zagrożeniem dla stawów jest otyłość - zbyt duża masa ciała przyczynia się do przeciążenia stawów i wielu chorób z nimi związanymi. Składnikami, w które warto uzupełnić naszą dietę, mając na uwadze zdrowie stawów, są: [...]

[...] to masz czy ktoś z Twoich bliskich? a może sam się kiedyś diagnozowałeś i teraz na tej samej podstawie próbujesz diagnozować innych. Przyczyny bólu w okolicy śródstopia jest masa, a wspomniane przez Ciebie płaskostopie to dopiero jedna z możliwości. Pewnie jak raczyłeś zapytać internet objawów tego typu płaskostopia jest kilka:) A Ty to [...]

[...] zapotrzebowanie kaloryczne! Aby postępy były satysfakcjonujące dieta musi być dopasowana indywidualnie pod nasze potrzeby, biorąc pod uwagę najważniejsze parametry, a więc: masa ciała, płeć, wzrost, wiek i dzienna aktywność fizyczna, obejmująca nie tylko rodzaj, częstotliwość i intensywność treningów, ale także wydatki energetyczne związane z [...]

/SFD/2021/8/10/58c7c15b0f824d66ac4e699524a31048.jpg Niestety ale u wielu osób tak się zdarza, że dysponując dobra formą na pewnym etapie życia, pewne czynniki się zmieniają jak nieregularny czas posiłków i ich jakość, skrócone godziny snu i sen w nieregularnych godzinach. To wszystko powoduje, że nasza sylwetka w szybkim tempie traci na jakości, [...]

Basen na mase?? Nie znam się kompletnie na żadnych treningach itp. ale basen odpada! Ja pływam 4 razy w tygodniu i po sobie wiem, że jest to raczej sposób na pozbycie się masy. Jedynie co to może to pomóc w rozwinieciu mięśni, ale masa to raczej nie:-/

Dzieki, Przynajmniej wiem już cos więcej, A jakie jest najleprze białko mam na myśli firme i %białka w odżywce. Białko na noc Masa'kra

[...] niż polowa tego forum. Zadaje konkretne pytania czy jakiś estr jest lepszy pod konkretną masę redukcję. Z doświadczenia wiem że np. Omka Apetka mocniej podlewała mnie wodą i lepiej masa szła. Nie znam się na tym, nie mam długiego doświadczenia, więc nie widzę nic dziwnego w moich pytaniach. Zmieniony przez - citigold w dniu 2017-07-24 19:30:36

Nadwyżka kcal i siła i masa sama pojdzie. Sam tak mam jak trzymam makro to ćwiczę tym samym ciężarem jak dorzucę 500-1000kcal ponad zapotrzebowanie to na drugi dzień na trengu mogę dorzucić parę kg i czuję się na siłach żeby więcej dźwigać. Mówisz że starasz się trzymać dietę lecz 3 z 7 dni trzymania diety to za mało. Dokup carbo i białko i [...]

Zbijanie masy ciała przed zawodami często przysparza wielu osobom problemy, które w czasie rywalizacji mogą rzutować na dyspozycję, samopoczucie, przewagę nad przeciwnikiem lub nawet sytuację, kiedy nie dostaniemy dopuszczeni do zawodów. Z tego też względu warto już dużo wcześniej pomyśleć o tym, aby rozegrać zbijanie w odpowiedni sposób. W Twoim [...]

[...] zalet. Możemy m.in, poświecić więcej czasu na rozwój poszczególnych partii i postawić priorytety, która partia potrzebuje największej uwagi. Suplementacja Suplementów jest masa, jednakże do najbardziej podstawowych należą: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywka białkowa - [...]

O "pogranicze" właśnie mi chodzi ;) 1) zdjęcia w załączniku 2) 23 lata 3) 80kg/188cm 4) staż treningowy: 5 lat 5) cel cyklu: masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: kreatyna, AAKG, BCAA, DAA 7) stosowane wcześniej spalacze: Thermo Speed Extreme, Johimbina 8) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna 9) ilość dni wolnych [...]

[...] Lekarz przypisze testa, człowiek weźmie i wyleczy się z masy chorób wieku późnego. Poprawi mu się tolerancja na cukier, pozbędzie się miażdżycy itp. A na to jest przecież cała masa leków. Drogich leków. Refundowanych big farmie przez państwo. Mają to wszystko starci przez jakiś testosteron na który nikt nie ma patentu?

Dlaczego miałby nie zbudować siły na +/- zerowym bilansie? Przyrosty siłowe to przede wszystkim adaptacja CUN do coraz większych obciążeń, to czy ktoś będzie przy okazji duży, czy też nie, zależy głównie od diety. Jak ktoś dobrze sypia,w miarę się odżywia, na trening idzie najedzony, to nie widzę powodu, przez który nie miałby robić siły. Masa to [...]